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♪パソコンふれあい館せや会員交流室案内板!
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ステップ運動投稿者: tujikawa 投稿日:2011/01/09(Sun) 07:14 No.313  
NHKのためしてガッテンでステッピング運動を紹介していました。
15cm位の踏み台の上を昇ったり降りたりするだけの単純な運動で足や膝のトレーニングになる。
1日30分、3ヶ月続けて体重が3kg減った人もいると言った内容です。
たまたま12月に人間ドックを受診し、体重増加が気になっていたカミさんと私、
「やってみよう!」2人同時に声が上がりました。
インターネットで調べたら何種類ものステッピング運動用踏み台が発売されていました。
6千円前後の踏み台が多い中でダントツの一番人気は1980円のもの、何とダンボール製です。
(クロネコヤマトの送料600円かかるので実質2580円です)
これ位なら気軽に始められると言うわけで私もさっそく購入し、昨日より始めました。
1年の計は元旦にあり!来年体重が2kg減ってれば良いのですが。
右上HOMEボタンをクリックすれば感想を読むことが出来ます。
ビデオレターの最大サイズを30MBにしました投稿者: tujikawa 投稿日:2010/12/11(Sat) 21:27 No.311  
これまでビデオレターに54点もの作品を投稿されている
miyamotoさんから投稿サイズをもっと大きくしてよという
ご依頼をいただきました。10MBだと圧縮にとても苦労するとか。
確かに動画投稿サイト大手のYoutubeの投稿サイズが2GBに対し、
会員交流室は僅か10MBで1/200。
幾ら商用サイトでないと言え、ちょっとさみしいですね。
それで思い切って最大サイズを30MBにしました。
皆様もビデオレターに色々投稿してみて下さい。
Youtubeには肩を並べるのはとても無理ですがこれまでの
3倍なので、だいぶ使い易くなると思います。 管理人
こんにちは投稿者: tadao 投稿日:2010/12/07(Tue) 14:49 No.309  
本日ふれあい館せや交流会に入会差せて頂きました、何も分かりませんが、ありがたいご指導を心からお願いいたします
又 何か用事があったらご用命くがさい、草取りでも、庭の掃除でもなんでもお手伝いします。 



会員交流室へようこそ!投稿者: tujikawa 投稿日:2010/12/08(Wed) 07:04 No.310  

tadaoさん、会員交流室にようこそ!このホームページでは、ふれあい館会員が自由に意見を書いたり、質問したりすることが出来ます。また、サポータが確認済みのお役立ちフリーソフトも紹介しています。どうぞ便利に使って下さい。管理人
区民活動交流会は大賑わい投稿者: tujikawa 投稿日:2010/12/06(Mon) 06:45 No.308  
PCふれあい館の実演は、午後の僅か2時間でしたが、3D映像×78人、
PCゲーム×14人、PhotoFunia×16人の利用者があり、賑わいました。
Photofuniaでは添付のような合成写真を作って楽しみました。
2月に「インターネットを楽しもう」という講座の中でもPhotofuniaを取り上げます。
合成写真に興味のある方はぜひご参加下さい。
今日12月4日は区民活動交流会!投稿者: tujikawa 投稿日:2010/12/04(Sat) 10:40 No.307  
本日13:00−15:00、二ツ橋区民活動センターで区民活動交流会が開催されます。
パソコンふれあい館の出し物は、3Dフライトシミュレーション、パソコンゲーム、フォトフーニアで顔写真合成の3つ。
場所は2階の多目的研修室Bです。皆さま、ふるってご参加下さい。
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このプログラムは KENT 氏の yybbs を xoops(PHP) に移植したものです
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